Prečo joga?

Vedie k rešpektovaniu osobitnej cesty každého z nás. Pomáha nám uvedomiť si, že sme súčasťou niečoho väčšieho, niečoho čo nás presahuje, čo sa nezmestí do našich ohraničení a limitov. Pomáha slobodne dýchať.

Pre koho?

Pre každého, kto chce hľadať cestu k vlastnému Ja, budovať k nemu vzťah priateľstva a harmónie, pochopiť zákonitosti v svojom tele v úzkom prepojení s mysľou a citmi. Pre každého, kto sa chce stať zrelou osobnosťou žijúcou šťastný život.

Ako cvičiť?

Poctivo, krok z krokom obohacovať a pretvárať svoj život každodenným cvičením a praxou dobra. Snažiť sa hlbšie chápať svoje zakorenenie vo svete, svetonázor a vieru. Autenticky ju prežívať a radovať sa z toho, že mi bola Niekým daná tak nezaslúžene.

METÓDA

Cieľom je nájsť efektívne a harmonické prepojenie tela, mysle a dychu v nádhernej zostave prirodzeného pohybu

PRIPRAVTE SA

Zdravá strava, čisté prostredie, otvorená myseľ, ale aj správne naladenie zmyslov: vôňa, hudba, vzduch - to všetko pomáha premeniť obyčajné cvičenie na nezabudnuteľný zážitok

CVIČTE

Samotné cvičenie je (časom sa stane) ako pozvoľné plynutie rieky, ktorá sa vinie údolím. Alebo ako tanec, chvíľu vášnivý, potom zas ukľudňujúci. Vždy však precízny a uvoľnený.

DOZNIEVAJTE

S cvičením je to ako s jedlom. Živí nás, dáva nám energiu a buduje naše telo ešte dlho potom, ako sme ho dojedli. Cvičenie na nás blahodarne pôsobí aj po jeho skončení. Stačí zostať naladení.

BENEFITY

Základom dobrého života je žiť v harmónii so sebou

Pozitívnych účinkov cvičenia hormonálnej jogy je naozaj veľa. Eliminujú sa negatívne symptómy menopauzy, zmiernia sa návaly, suchosť urogenitálnej oblasti, emočná nestabilita, nespavosť, únava, depresie, migréna, vypadávanie vlasov a ďalšie problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou. Pozitívne účinky sa dostavia aj pri diagnózach polycystických vaječníkov, menších myómov, polypov, nepravidelnej či bolestivej menštruácii, problémoch so štítnou žľazou. Pri pravidelnom cvičení sa zlepší psychická rovnováha, upraví sa spánok, dychové techniky vám pomôžu pri pocitoch trémy, úzkosti, zvýšeného napätia, pocítite prílev energie.

Ženám, ktoré absolvovali kurz a ďalej pravidelne cvičia hormonálnu jogu sa často upravila hormonálna nerovnováha v organizme, niektoré počali svoje vytúžené dieťatko, niektorým sa po rokoch obnovil cyklus, vyliečili sa z diagnóz predčasnej menopauzy, polycystických vaječníkov, myómov a bolestivej menštruácie.

E-Book

Nečakajte a začnite už dnes
hormonalna joga e-book

 

S radosťou vám ponúkam komplexný program pre začiatočníkov aj pokročilých, v ktorom sa dozviete niečo o Zdravom životnom štýle, Pilates a Jóge a v ktorom získate všetky potrebné informácie k programu Zdravého životného štýlu – Hormonálnej jógy a cvičenia Pilates.

 

Predstavujem v ňom základné pravidlá cvičenia, životosprávy, vychádzajúc pritom z bohatej osobnej skúsenosti práce s klientmi. Za posledných 10 rokov ku mne do štúdia prichádzajú ľudia s najrôznejšími problémami pohybového aparátu. Cvičením Pilates vieme mnohé napraviť, ale príčiny sú často hlbšie a komplikovanejšie. Preto sa moja prax stále viac orientuje smerom k psychológii a life koučingu, k vytváraniu súladu medzi pohybom a vnútornou rovnováhou.
E-Book si môžete objednať na mojej osobnej stránke: marcelagalova.sk. Nájdete tam aj veľa užitočných a inšpirujúcich informácii o zdravom životnom štýle.

 

Chcete vedieť viac?

Napíšte mi na info.agaton@gmail.com

NAMASTE

Teším sa na vás.