Skúsenosti Klientiek
Každá žena prichádza s iným príbehom.
Prečítajte si, čo o svojej skúsenosti s hormonálnou jogou
hovoria ženy, ktoré absolvovali moje kurzy.
„Čo sa môže zmeniť, keď začnete počúvať svoje telo?“
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
„HLASY ŽIEN“
„Asi jediný systém cvičenia, pri ktorom som toľko vydržala.“
„Toto bola jedna z najlepších investícií do samej seba.“
„Začínam opäť dôverovať sebe a svojmu telu.“
„Cítim neskutočnú ľahkosť a pokoj.“
Príbehy, ktoré stoja za prečítanie
obdobie menopauzy
KEĎ SA ŽENA ZAČNE CÍTIŤ DOBRE VO SVOJOM TELE
„Dnes sa na seba pozerám inak.“
„Hormonálnu jogu cvičím pravidelne 4-krát týždenne a pridala som aj silový tréning.
Som v menopauze a dnes sa cítim výborne – fyzicky aj psychicky.
Vymizli mi návaly tepla, cítim sa silnejšia a sebavedomejšia.
Po náročnom období v osobnom živote som mala pocit, že som stratila svoju hodnotu. Dnes sa však na seba pozerám inak.
Znovu si verím, vážim si samu seba a cítim sa jednoducho žensky.“
- Absolventka kurzu, Bratislava, december 2025 -
„keď sa vráti dôvera vo vlastné telo."
„Mávala som šialené návaly tepla, niekedy aj 5× počas noci.
Ráno som vstávala úplne vyčerpaná a unavená bez chuti do života.
Po absolvovaní tvojho kurzu som spala celú noc, čo ma natoľko motivovalo, že odvtedy cvičím každý deň. Návaly tepla výrazne ustúpili... Ale čo je pre mňa najdôležitejšie,
že ráno sa cítim dobre, začínam opäť dôverovať sebe a svojmu telu a za to som vďačná.“
- Absolventka kurzu Nitra, november 2022 -
_edited_edited.jpg)
„keď sa zmení aj to, ako sa cítite"
„Dnes ráno som si zacvičila hormonálnu jogu. Potom som išla do obchodu a
pri chôdzi som cítila neskutočnú ľahkosť a pokoj.“
— Absolventka kurzu, Žilina, marec 2024
„Už viac ako rok cvičím pravidelne každé ráno."
„Na tvojom kurze som bola v apríli 2023. Na kurz som išla s tým, aby som riešila inkontinenciu, ktorá mi už dlhšie znepríjemňovala život.
Vďaka pravidelnému cvičeniu a posilneniu svalov panvového dna
sa moje problémy veľmi zmiernili.
Som Ti vďačná, že si mi ukázala cestu, ako sa o seba starať.“
- Absolventka kurzu Bratislava, apríl 2023 -
„keď sa telo konečne zastaví a dopraje si odpočinok."
„Ešte raz vďaka za vynikajúci víkend hormonálnej jogy. Zatiaľ cvičím každé ráno a dúfam, že mi to vydrží. Prvá zaujímavá zmena je, že posledné dve noci som spala v kuse 5 hodín, čo sa mi už veľmi dlho nestalo. Uvidíme, ako sa to bude ďalej vyvíjať.“
— absolventka kurzu Poprad, január 2020
„Tvoj pokoj a otvorenosť sú nákazlivé.“
Žilina, november 2023
„Si skvelá lektorka, vytvorila si úžasnú atmosféru...“
Bratislava, marec 2025
atmosféra, ktorú si odnesiete so sebou
pretože joga nie je len o cvičení
„Si naozaj veľmi inšpiratívna a veľmi láskavá...“
Poprad, december 2023
„Seminár hormonálnej jogy s Tebou sa mi tak páčil, že o ňom už nadšene referujem ďalej.
Mňa Tvoj seminár veľmi, veľmi bavil a inšpiroval a chystám sa ozaj aj cvičiť.
Na opakovacej hodine Ti budem referovať ako mi to ide. Mohol by to byť ten nový vietor do plachiet, presne to čo mi chýbalo, dotiahnuť zmeny aj v tele… posledný rok bolo moje telo veľmi unavené a zdalo sa mi, že tie čisto duševné techniky ho nevedia dobre očistiť, zharmonizovať a reštartovať a ako keby ma miestami až brzdilo a potom ťahalo dole aj dušu.
Bolo to proste super a išlo Ti to. Rozmýšľam, že prečo to tak dobre celé zapasovalo (aj Paťke sa veľmi páčilo) a myslím si, že preto, že máš dobrú energiu, že už asi prehryzla cez svoje (zásadne) „hemungy“ a životné výzvy a ide z Teba taký pokoj, radosť, vnútorná sila a bdelá prítomnosť a to pôsobí liečivo a harmonizujúco ešte nad rámec techniky,
ktorú vyučuješ a teórie, ktorú popritom hovoríš.
A ešte je veľmi dôležité, že to nebola len teória, lebo Ty to všetko aj žiješ.
A my sme Ti to uverili a chceme tiež.“
- Absolventka kurzu, Bratislava, október 2024 -
príbehy o bábätkách
niektoré príbehy pokračujú ďalej ...
KEĎ PRÍDE KRÁSNA SPRÁVA
„Po absolvovaní kurzu hormonálnej jogy som pravidelne cvičila a približne o mesiac a pol som zistila, že som tehotná. Mala som 41 rokov a po predchádzajúcich skúsenostiach som tomu spočiatku ani nechcela veriť. Dnes som v polovici tehotenstva a bábätko je v poriadku.
Som veľmi vďačná za túto skúsenosť a za to, že som objavila hormonálnu jogu.“
- Absolventka kurzu Bratislava, marec 2022 -
KEĎ SA ŽIVOT OTVORÍ NOVÝM SMEROM
„Na opakovaciu hodinu som sa veľmi tešila, no nakoniec som zistila, že čakám bábätko. Predtým som tri mesiace intenzívne cvičila hormonálnu jogu a som rada, že som sa na túto cestu vydala. Verím, že sa ešte niekedy stretneme.“
- Absolventka kurzu Bratislava, december 2023 -
KEĎ SA ŽELANIE STANE SKUTOČNOSŤOU
„S partnerom sme už dlhší čas túžili po bábätku. Po absolvovaní kurzu hormonálnej jogy som začala pravidelne cvičiť doma a približne o mesiac som zistila, že som tehotná. Z tejto správy sme mali obrovskú radosť. Hormonálna joga sa pre mňa stala krásnou súčasťou obdobia,
keď som sa viac venovala svojmu telu a sebe.“
Absolventka kurzu Malacky sept. 2025
.„Už vyše roka cvičím pravidelne HJ...“
KEĎ SA STAROSTLIVOSŤ O SEBA
STANE PRIRODZENOU SÚČASŤOU ŽIVOTA
keď si žena nájde svoj rytmus a začne
si pravidelne vytvárať čas pre seba.
„Cvičím 4 až 5× do týždňa, viac ako 6 mesiacov.“
„Odvtedy cvičím jogu pravidelne každé ráno.“
zdravotné skúsenosti
Každá žena má svoj vlastný príbeh.
KEĎ SA Z CVIČENIA STANE SÚČASŤ ŽIVOTA
„Už vyše roka cvičím pravidelne hormonálnu jogu – asi jediný systém cvičenia, pri ktorom som tak dlho vydržala. A je mi dobre. Na kontrole u endokrinologičky boli výsledky veľmi dobré a štítna žľaza sa podľa vyšetrenia dokonca zmenšila do normálu.
Som veľmi rada, že som si našla cestu k pravidelnému cvičeniu.“
- Absolventka kurzu Bratislava, október 2024 -
KEĎ SA PRAVIDELNOSŤ STANE CESTOU
„Po absolvovaní kurzu hormonálnej jogy som začala cvičiť každý deň a vytvorila si z cvičenia pravidelnú súčasť svojho života. Pri následnej kontrole boli výsledky štítnej žľazy lepšie a hodnoty T3 a T4 boli v norme.
Som veľmi šťastná a vďačná, že som objavila hormonálnu jogu.“
- Absolventka kurzu Žilina, november 2023 -
MENŠTRUÁCIA UŽ PRE MŇA NIE JE NIEČO, ČO MUSÍM PRETRPIEŤ.
„Už od prvej menštruácie som mávala silnú, veľmi bolestivú a dlhú menštruáciu. Obdobie menštruácie bolo pre mňa vždy časom, ktorý som musela nejako prežiť.
Odkedy pravidelne cvičím hormonálnu jogu, už nemávam veľké zrazeniny, menštruácia sa zo 7 dní skrátila na 5 a čo je pre mňa úplne najväčšia zmena – nepociťujem bolesti ani kŕče. Obdobie menštruácie už pre mňa nie je boj.“
- Absolventka kurzu Poprad, marec 2024 -
MENŠTRUÁCIA JE PRAVIDELNEJŠIA A JA CÍTIM, ŽE SA MI OPÄŤ VRACIA MOJA SILA A ENERGIA.“
„Mám vyčerpávajúcu prácu a obdobie, keď sa na mňa všetko akoby valí. Samozrejme, začalo sa to odrážať aj na mojom tele. Menštruáciu som pred kurzom niekedy dostávala až po 2–3 mesiacoch a posledná, po takmer pol roku, bola veľmi silná a dlhá.
Po absolvovaní kurzu som menštruáciu dostala hneď, čo ma veľmi potešilo. Keď mi predtým neprichádzala, cítila som sa fyzicky aj psychicky ako pred výbuchom. Dnes cvičím hormonálnu jogu približne 1–3-krát týždenne. Pri dvoch malých synoch sa častejšie jednoducho nedá, no aj napriek tomu vnímam zmeny. Menštruácia je pravidelnejšia a ja cítim veľkú úľavu. Mám pocit, že sa mi postupne vracia moja sila a energia.“
- Absolventka kurzu Bratislava, september 2021 -
ZAČALA SOM VIAC VNÍMAŤ POTREBY SVOJHO TELA. "
„Pred dvoma rokmi mi diagnostikovali PCOS, mala som nepravidelnú menštruáciu a problematickú pleť. Na kurz som išla bez veľkých očakávaní,no dnes som veľmi rada, že som sa rozhodla skúsiť hormonálnu jogu. Cvičenie ma baví, mám viac energie, len tak ma niečo nerozhodí a hlavne som začala oveľa viac vnímať potreby svojho tela. Zlepšila sa mi aj kvalita spánku.
Cvičím 4–5-krát týždenne už viac ako šesť mesiacov.
Pri poslednej návšteve lekára ma veľmi potešil aj výsledok vyšetrenia – vaječníky boli bez cyst.“
- Absolventka kurzu Žilina, február 2023 -
LEKÁR MI POVEDAL, ŽE UŽ NEMÁM ŽIADNE CYSTY."
„Po vyšetrení prsníkov som mala obrovskú radosť – lekár mi povedal, že už nemám žiadne cysty. Predtým som mala na prsníkoch niekoľko malých cýst. Hormonálnu jogu cvičím už viac ako rok, aj keď nie vždy úplne pravidelne.
O to viac ma výsledok potešil a som na seba hrdá, že som si našla cestu
k pravidelnejšej starostlivosti o svoje telo.“
- Absolventka kurzu Bratislava, júl 2025 -
„Pri preventívnom vyšetrení prsníkov som sa dozvedela, že cysty, ktoré sa u mňa predtým opakovane objavovali, tentoraz úplne vymizli. Hormonálnu jogu cvičím už viac ako rok a veľmi ma tento výsledok potešil.“
- Absolventka kurzu Bratislava, október 2023 -
Možno práve váš príbeh bude ďalší
Hormonálna joga nie je o dokonalosti.
Je o tom začať počúvať svoje telo, vnímať jeho potreby a
dopriať si čas, ktorý patrí len vám.
Hormonálna joga je priestor, v ktorom môžete spomaliť,
obrátiť pozornosť k sebe a vytvoriť si pravidelný čas pre svoje telo.
Nie preto, že s vami niečo nie je v poriadku.
Ale preto, že si zaslúžite cítiť sa dobre.