Joga pre deti
Hravá cesta k zdravému telu, pokojnej mysli a radosti z pohybu.
Detská joga pomáha deťom rozvíjať koncentráciu,
spoluprácu a zdravé sebavedomie hravou formou.
Lekcia je zameraná na spoluprácu, vzájomnú dôveru a budovanie priateľských vzťahov prostredníctvom jogových pozícií vo dvojiciach a spoločných cvičení v kruhu.
Deti sa hravou formou učia vedome dýchať do bruška, čo podporuje ich pokoj, koncentráciu a lepšie vnímanie vlastného tela.
Detská joga prirodzene posilňuje svaly celého tela, najmä chrbta,
brucha a stredu tela, ktoré sú dôležité pre správne držanie tela.
Pravidelným cvičením si deti budujú lepšie pohybové návyky,
zlepšujú koordináciu a učia sa vnímať, ako správne stáť, sedieť a pohybovať sa.
lekcia je vhodná pre deti od 6 do 10 rokov.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |
Bližšie informáciE
lekcie jogy pre deti sú počas leta pozastavené,
spustia sa opäť na jeseň 2026
priebeh lekcie
Lekciu začneme privítaním v kruhu a krátkym naladením na spoločný čas.
Následne si rozhýbeme telo hravými jogovými cvičeniami a
precvičíme vedomé dýchanie do bruška.
Hlavnú časť budú tvoriť jogové pozície vo dvojiciach a
spoločné cvičenia v kruhu, ktoré podporujú spoluprácu,
silu, dôveru a vzájomný rešpekt.
Po aktívnej časti sa zameriame na upokojenie tela a dychu.
Na záver si deti vychutnajú krátku hovorenú meditáciu alebo relaxáciu,
počas ktorej si oddýchnu a načerpajú novú energiu.
Lekciu ukončíme spoločným poďakovaním a zdieľaním zážitkov.
kurz vedie
Barbora, lektorka s dlhoročnými skúsenosťami.
Objavte svet detskej jogy,
kde sa deti učia vnímať svoje telo,
dych a emócie hravou a prirodzenou formou.
Každá lekcia je plná zábavy, pohybu a nových priateľstiev.
