top of page

HORMONÁLNA Joga s BARBOROU

  • ​​​​Podporí produkciu a harmonizáciu ženských pohlavných hormónov​

  • podporuje zdravý menštruačný cyklus

  • Uvoľní svalové napätie v panvovej oblasti

  • Aktivuje žľazy, ktoré produkujú hormóny

  •  Zvyšuje libido    ​

  • Redukuje stres​

​ 

   Cvičenie hormonálnej jogy podporuje plodnosť

​​​​​​

​​​

        Podporí produkciu a harmonizáciu ženských pohlavných hormónov

Pre správne fungovanie ženského tela hladiny pohlavných hormónov – estrogénu a progesterónu - je dobré udržiavať v rovnováhe, pretože hrajú dôležitú úlohu ako pri otehotnení, tak aj počas tehotenstva.

​

Uvoľní svalové napätie v panvovej oblasti

 Zostava HJ obsahuje špeciálne cviky spolu s dychovými technikami, ktoré cielene uvoľňujú svalové napätie v tele.

Dochádza k prekrveniu reprodukčných orgánov.

Dlhodobý nespracovaný stres jednoducho vytvára napätie v tele, čo vedie k nedostatočnému prekrveniu reprodukčných orgánov. Maternica a vaječníky tak prichádzajú o dávku čerstvej krvi bohatej na živiny a kyslík,

ktorú potrebujú na optimálne fungovanie.

 

Zvyšuje libido

         Pri prekrvení reprodukčných orgánov sa naše libido zvyšuje, čím sa zvyšuje aj úspešnosť počatia.

​

Redukuje stres.

Stres, najmä ten dlhodobý je najväčším nepriateľom.

Ovplyvňuje celý váš hormonálny systém a telu berie prospešné hormóny.

Keď je telo v strese, prechádza do pohotovostného režimu „bojuj alebo uteč“, kde nie je čas na rozmnožovanie.

Avšak znížením hladín kortizolu v krvi sa plodnosť a sexuálny apetít vracia k normálu.

​

Aktivuje žľazy, ktoré produkujú hormóny​

Podporite tvorbu hormónov v celom tele, posilnite a prekrvíte vaječníky, nadobličky, štítnu žľazu a hypofýzu. Správna funkcia týchto žliaz prispieva k hormonálnej rovnováhe vašeho tela, a tým sa aj zvyšuje šanca na otehotnenie a úspešné donosenie plodu.

​

​​

​​​

​Na ceste za otehotnením nezabudnite na to najdôležitejšie.

Príroda dala ženskému telu neuveriteľnú silu a schopnosť, aby zvládlo priviesť na svet bábätko.

Verte prírode, ako aj samej sebe. Všetko má svoj čas a vaše telo vie najlepšie, kedy je ten správny moment.

​Uvoľnite sa, relaxujte a vychutnávajte cestu, na ktorej sa práve nachádzate.​​​

​

​​

  • ​zníži návaly tepla , ako aj ich intenzitu

  • podporí kvalitu spánku

  • bolestivý pohlavný styk, ​nízke libido

  • Pomáha pri osteoporóze

  • výrazne zlepší náladu​

  • pomáha pri chudnutí, hlavne v oblasti brucha,

  • zlepší pamäť ​​​​

​ účinky hormonálnej jogy v menopauze ​​​​​​

​​​

​Návaly tepla a nadmerné potenie

V období menopauzy hladiny ženských hormónov, najmä estrogénu a progesterónu klesajú , je dobré ich v tomto období obnoviť, napr. pravidelným cvičením hormonálnej jogy.

Pri nízkej hladine ženských hormónov, začína prirodzene hladina testosterónu stúpať a výsledkom sú návaly tepla, prebdené noci, búšenie srdca, pocit úzkosti až depresie. Takže ak nechcete, aby došlo k testosterónovej dominancii, je najvyšší čas obnoviť produkciu ženských hormónov.

​

Stenčovanie a vysušovanie pokožky

Je to v dôsledku zníženej hladiny estrogénu v tele, postupne ubúdajú kolagénové vlákna, čo má za následok stenčovanie a vysušovanie pokožky.

​

Zmeny nálad

Príčinou je nízka a nevyrovnaná hladina hormónov. To zapríčiňuje podráždenosť, hnev, plačlivosť atď. Je dobré si uvedomiť, že netreba hľadať vinníka – čo, alebo kto je zodpovedný za vaše výkyvy nálad. Namiesto toho si len uvedomiť, že tento stav majú na svedomí hormóny, ktoré je možné vybalansovať.

Tým, že hladiny ženských hormónov v tomto období klesajú, dochádza k úbytku estrogénových a progestéronových receptorov v mozgu. Čo má za následok nerovnováhu v oblasti mozgu, ktorá riadi naše emočné reakcie. Zároveň to ovplyvňuje ako našu pamäť, tak aj negatívne emočne rozpoloženie, ktoré môže viesť až k depresiám.

​

Nízke libido

Hormonálna joga obsahuje špeciálne cviky spolu s dychovými technikami, ktoré cielene uvoľňujú napätie v panvovej oblasti. Zároveň dochádza k prekrveniu reprodukčných orgánov, vďaka čomu naše orgány dostávajú dávku čerstvej krvi bohatej na živiny a kyslík, ktorú potrebujú na optimálne fungovanie.

​

Redukuje stres, znižuje hladinu kortizolu v krvi

Stres, najmä dlhodobý je vašim najväčším nepriateľom. Ovplyvňuje celý váš hormonálny systém a telu berie prospešné hormóny.

​

​

​

Hormonálnou jogou podporíte tvorbu hormónov v celom tele, posilnia a prekrvia sa vaječníky, nadobličky, štítnu žľaza a hypofýza. Správna funkcia týchto žliaz prispieva k hormonálnej rovnováhe celého vášho tela.

Vyvážená hladina ženských hormónov môže významne zmierniť príznaky menopauzy a vďaka tomu sa môže toto obdobie stať pre vás krásnym, jedinečným obdobím mnohých prekvapení.

​

Tak ako príroda , tak aj my ženy počas života prechádzame neustálymi zmenami.

Najväčšími hormonálnymi zmenami prechádzame v období puberty, tehotenstva a prechodom do menopauzy.

Menopauza by mala byť pre ženy krásnym obdobím. Avšak nie vždy tak tomu je. Čo ak s menopauzou prichádzajú nepríjemné symptómy, ako sú napr. návaly tepla, nespavosť, podráždenosť...

...symptómy, ktoré žene nedovolia si vychutnať toto obdobie.

Tak ako príroda , tak aj my ženy počas života prechádzame neustálymi zmenami. Najväčšími hormonálnymi zmenami prechádzame v období puberty, tehotenstva a prechodom do menopauzy.

Menopauza by mala byť pre ženy krásnym obdobím. Avšak nie vždy tak tomu je. Čo ak s menopauzou prichádzajú nepríjemné symptómy, ako sú napr. návaly tepla, nespavosť, podráždenosť. Symptómy, ktoré žene nedovolia si vychutnať toto obdobie.

Ak je to tak, jednou z možnosti je joga, ktorá prinavráti do vášho života spokojnosť a zároveň zharmonizuje vaše telo, myseľ a ducha.

​​​​​​

  • znižuje, až odstraňuje nepríjemné symptómy spojené s Predmenštruačným syndrómom

  • pomáha pri strate menštruácie

  • pri nepravidelnej menštruácii

  • pomáha pri bolestivej, silnej, prípadne dlhotrvajúcej menštruácii

​    Cvičenie hormonálnej jogy podporuje zdravý menštruačný cyklus ​​​​​​

​​​​​Hormonálna joga je do detailu prepracovaná zostava cvikov, dychových cvičení a starých tibetských technik .

Je zameraná na podporu produkcie a harmonizácie hormónov v ženskom tele,

vďaka čomu dochádza k zmierneniu, až k odstráneniu nepríjemných symptómov

spojených s poruchami menštruačného cyklu.

Pravidelným cvičením hormonálnej jogy podporíte tvorbu ženských pohlavných hormónov.

U nás žien sa hormonálna rovnováha týka najmä stabilizovanej hladiny progesterónu a estrogénu .
Progesterón je dôležitý na prípravu a udržanie tehotenstva. Jeho hlavnou úlohou je zabezpečenie správneho fungovania maternice. Tvorí sa najmä vo vaječníkoch. Jeho hladina sa počas menštruačného cyklu neustále mení - stúpa pred menštruáciou. Ak sa nevytvorí dostatočné množstvo progesterónu v tele, výsledkom je PMS, bolestivá, silná a dlhotrvajúca menštruácia, bolestivé prsia pred menštruáciou, atď.
Estrogén , hlavný ženský hormón - hormón plodnosti, ktorý v puberte dievčatá mení na ženy. Taktiež sa tvorí najmä vo vaječníkoch. Ovplyvňuje náš menštruačný cyklus a jeho najvyššia hladina je počas ovulácie.

Hormonálnou jogou zároveň podporíte tvorbu hormónov v celom tele. Posilnite a prekrvíte vaječníky, nadobličky, štítnu žľazu a hypofýzu. Správna funkcia týchto žliaz prispieva k hormonálnej rovnováhe vašeho tela .

​​

bottom of page