Víkendový kurz

                 Najbližší 

                   kurz Hormonálnej jogy

         

            Bratislava 

  Hot Yoga Centrum Ružinov

              

  víkend 22.-23. október 2022

      

        Sobota:  12hod - 18:30hod

        Nedeľa: 12hod - 15:30hod

 

  viac info: www.hyc.sk/udalosti

       registrácia: info@hyc.sk

 

Na kurze postupne prejdeme celú zostavu, aby ste potom mohli samostatne cvičiť z pohodlia domova. Taktiež obdržíte príručku s podrobným popisom celej zostavy hormonálnej terapie.

 

Cvičenie spolu so záverečnou meditáciou trvá okolo 35minút.

 

Súčasťou seminára sú aj anti-stresové dychové cvičenia na uvoľnenie tela, mysle a duše. Budem hovoriť o tom, aký vplyv má stres na naše telo. Čo sa deje v našom tele, keď sme v stresovej situácii a ako pracovať a eliminovať stres vďaka jednoduchým dychovým cvičeniam.

 

 

Na kurz budete potrebovať

 

Pohodlné oblečenie, v ktorom sa vám dobré cvičí a na meditácie niečo teplejšie na seba. Jogamatku a ostatné pomôcky na jogu budete mať počas seminára k dispozícii.

 

 

Priebeh víkendového kurzu

 

Sobota

 

  • registrácia a príp. konzultácie s klientkami ohľadom zdravotného stavu.

 

  • úvod do hormonálnej jogovej terapii ( skratka HJT )

 

  • vysvetlenie základných techník HJT

  • podrobná výučba celej zostavy HJT / presné prevedenie jednotlivých pozícii

     

  • 30-minútové cvičenie celej zostavy spojené s meditáciou

 

Nedeľa

 

  • antistresové dychové cvičenia

     

  • opakovanie celej zostavy

 

 

Cena kurzu: 100€