Víkendový kurz

            Najbližší

           kurz Hormonálnej jogy

​

   Pezinok - Vinosady

        Sara, priestor pre stretnutia

    víkend 21. -22. máj 2022

​

     Sobota  9:30hod - 16:30hod

      Nedeľa 9:00hod - 12:00hod

​

          viac info a registrácia na:                 sarapriestorprestretnutia@gmail.com

​

​

​

​

​

​

​

​

             Pripravujeme

               kurz Hormonálnej jogy

​

             Bratislava 

      Hot Yoga Centrum Ružinov

     víkend 18.- 19. jún 2022

​

        Sobota:  12hod - 18hod

         Nedeľa: 12hod - 15hod

​

​

       viac info: www.hyc.sk

          registrácia: info@hyc

​

​

​

​

​

Na kurze postupne prejdeme celú zostavu, aby ste potom mohli samostatne cvičiť z pohodlia domova. Taktiež obdržíte príručku s podrobným popisom celej zostavy hormonálnej terapie.

Cvičenie spolu so záverečnou meditáciou trvá okolo 35minút.

Súčasťou seminára sú aj anti-stresové dychové cvičenia na uvoľnenie tela, mysle a duše. Budem hovoriť o tom, aký vplyv má stres na naše telo. Čo sa deje v našom tele, keď sme v stresovej situácii a ako pracovať a eliminovať stres vďaka jednoduchým dychovým cvičeniam.

Na kurz budete potrebovať

Pohodlné oblečenie, v ktorom sa vám dobré cvičí a na meditácie niečo teplejšie na seba. Jogamatku a ostatné pomôcky na jogu budete mať počas seminára k dispozícii.

Priebeh víkendového kurzu

Sobota

• registrácia a príp. konzultácie s klientkami ohľadom zdravotného stavu.

• úvod do hormonálnej jogovej terapii ( skratka HJT )

• vysvetlenie základných techník HJT

​

• podrobná výučba celej zostavy HJT / presné prevedenie jednotlivých pozícii

   

• 30-minútové cvičenie celej zostavy spojené s meditáciou

Nedeľa

• antistresové dychové cvičenia

   

• opakovanie celej zostavy

Cena kurzu: 100€