Joga pre teba
ASANA CENTRUM MALACKY
Čaká na Teba lekcia plná dychových cvičení,
jogových pozícií a vedených meditácii,
vďaka čomu dostaneš do rovnováhy
svoje telo, myseľ a emócie.
LEKCIA - JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB
Táto lekcia spája jemné jogové pozície, vedomý dych a vybrané techniky hormonálnej jogy, ktoré podporujú prirodzenú vitalitu a vnútornú rovnováhu.
Súčasťou lekcie je aj dychová technika Bhastrika, ktorá pomáha aktivovať energiu v tele, prekrviť orgány a podporiť prirodzené procesy organizmu.
Prostredníctvom špeciálnych cvikov a vedomého pohybu dochádza
k jemnej masáži vnútorných orgánov,
čím sa podporuje ich správne fungovanie, trávenie a prekrvenie oblasti panvy.
Lekcia je vhodná pre ženy aj mužov, ktorí túžia spomaliť,
uvoľniť nahromadené napätie v tele
a zároveň podporiť hormonálnu rovnováhu prirodzenou cestou.
- Jemný pohyb
- Dychové techniky vrátane Bhastriky
- Masáž a stimulácia vnútorných orgánov
- Posilnenie svalov celého tela a rozvoj stability
- Podpora správneho držania tela a zdravého pohybového aparátu
- Relaxácia tela aj mysle
Objav silu vedomého pohybu a dopraj telu priestor na regeneráciu a obnovu.
Lekcia je vhodná pre začiatočníkov ako aj pre pokročilých.
Bližšie informácie
Leto 2026
Kde: ASANA CENTRUM
Záhorácka 52/24
901 01 Malacky
štúdio sa nachádza priamo v centre mesta
v blízkosti obchodov, kaviarní a ďalších služieb.
Parkovanie je možné v okolí štúdia.
- vždy je kde zaparkovať : )
Kedy: termíny na júl : 15.- 22. - 29. 7. 2026
streda 17:30 - 18:30 hod
Cena: 10 € jednorázový vstup
79 € permanentka / 10 vstupov
42 € permanentka / 5 vstupov
26 € / 3 vstupy
Registrácia: možná cez rezervačný systém
alebo napísaním krátkej správy na whatsapp / signal tel.č.: 0950 426 460
prípadne mailom na: hormonalkask@gmail.com
max. kapacita 12
termíny na august budú včas dostupné
Jeseň 2026
od septembra /počas celého šk. roka 2026-2027
budú lekcie jogy prebiehať pravidelne každý
Utorok 8:30 - 9: 30 hod / ranná lekcia
Štvrtok 18:15 - 19:15 hod / večerná lekcia
od januára 2027 pribudne Ďalšia večerná lekcia
pondelok 17:30 - 18:30 hod
Priebeh lekcie
Na začiatku lekcie zameriame pozornosť na dychové cvičenia,
ktoré prepojíme so zahrievacími jogovými pozíciami.
Aktívne cvičenie.
Hlavným cieľom je posilniť celé telo i myseľ,
prekrviť tkanivá a vnútorné orgány.
Pravidelným cvičením jogy sa zlepšuje
flexibilita a sila,
zachováva sa prirodzená
pružnosť kĺbov a chrbtice,
vyrovnáva sa skoliotické držanie tela,
zlepšuje sa metabolizmus.
Na konci lekcie vás prevediem meditáciou.
Počas meditácie sa v tele prirodzene aktivuje parasympatický nervový systém,
vďaka čomu telo prechádza z pohotovostného režimu do oddychového.
Jednoducho, telo má konečne čas spustiť samoliečiace procesy :)
lekcie vedie:
Barbora, lektorka s dlhoročnými skúsenosťami.
Postaraj sa o svoje zdravie,
násobne sa ti to vráti.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |