Kurz - Joga ako zdravý pohyb
PRAGATI JOGA CENTRUM MALACKY
Čaká na teba kurz plný jogy, dychových cvičení, vedených meditácii,
vďaka čomu dostaneš do rovnováhy
svoje telo, myseľ a emócie.
- JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB -
Kurz je zameraný na osvojenie si základných dychových cvičení,
správnych techník jogových pozícii.
Vhodný pre začiatočníkov ako aj pre pokročilých.
Bližšie informáciE
miesto konania:
PRAGATI JOGA CENTRUM
Pezinská 6220/ 11E, Malacky
Štúdio na nachádza vedľa tesca - svetlo sivá budova,
medzi zubárom a burgerom.
Treba ísť za rampu, nad vchodom je žltý nadpis
"okná rolety dvere"
Zaparkovať je možné pred tescom,
príd. pred nákupným centrom.
dátum a čas:
1. kurz utorok 17:30 hod / 60 min
2. kurz utorok 19:00 hod / 60 min
( termíny lekcií: 6. 5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6. )
Možnosť prihlásiť sa už do rozbehnutého kurzu
- cena lekcie jednorazového vstupu 10 €
Cena a priebeh lekcie:
7-týždňový KURZ 57€ / 7 lekcií
Na začiatku lekcie zameriame pozornosť na dychové cvičenia,
ktoré prepojíme so zahrievacími jogovými pozíciami.
( 5 min. )
Aktívne cvičenie.
Hlavným cieľom je posilniť celé telo i myseľ,
prekrviť tkanivá a vnútorné orgány.
Pravidelným cvičením jogy sa zlepšuje
flexibilita a sila,
zachováva sa prirodzená
pružnosť kĺbov a chrbtice,
vyrovnáva sa skoliotické držanie tela,
zlepšuje sa metabolizmus.
( 45 min. )
Na konci lekcie vás prevediem vedenou meditáciou.
Počas meditácie sa v tele prirodzene aktivuje parasympatický nervový systém,
vďaka čomu telo prechádza z pohotovostného režimu do oddychového.
Jednoducho, telo má konečne čas spustiť samoliečiace procesy :)
( 10 min. )
rezervácie:
alebo
na tel. čísle 0950 426 460, cez WhatsApp
kurz vedie:
Barbora, lektorka s dlhoročnými skúsenosťami.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |