Joga ako zdravý pohyb
PRAGATI JOGA CENTRUM - MALACKY
Čaká na Teba lekcia plná dychových cvičení, jogových pozícií a vedených meditácii,
vďaka čomu dostaneš do rovnováhy
svoje telo, myseľ a emócie.
- JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB -
Lekcia je zameraná na osvojenie si základných dychových cvičení,
správnych techník jogových pozícii.
Vhodná pre začiatočníkov ako aj pre pokročilých.
Bližšie informáciE
miesto konania
PRAGATI JOGA CENTRUM
Pezinská 6220/ 11E, Malacky
Štúdio na nachádza vedľa tesca - svetlo sivá budova,
medzi zubárom a burgerom.
Treba ísť za rampu, nad vchodom je žltý nadpis
"okná rolety dvere"
Zaparkovať je možné pred tescom,
príd. pred nákupným centrom.
dátum a čas
Utorok 17:30 hod. / 60 min.
Utorok 19:00 hod. / 60 min.
Cena
Jednorázový vstup 10 €
Max. kapacita 8 osôb
Komorná skupina a individuálny prístup
priebeh lekcie
Na začiatku lekcie zameriame pozornosť na dychové cvičenia,
ktoré prepojíme so zahrievacími jogovými pozíciami.
( 5 min. )
Aktívne cvičenie.
Hlavným cieľom je posilniť celé telo i myseľ,
prekrviť tkanivá a vnútorné orgány.
Pravidelným cvičením jogy sa zlepšuje
flexibilita a sila,
zachováva sa prirodzená
pružnosť kĺbov a chrbtice,
vyrovnáva sa skoliotické držanie tela,
zlepšuje sa metabolizmus.
( 45 min. )
Na konci lekcie vás prevediem vedenou meditáciou.
Počas meditácie sa v tele prirodzene aktivuje parasympatický nervový systém,
vďaka čomu telo prechádza z pohotovostného režimu do oddychového.
Jednoducho, telo má konečne čas spustiť samoliečiace procesy :)
( 10 min. )
registrácia
kurz vedie
Barbora, lektorka s dlhoročnými skúsenosťami.
Postaraj sa o svoje zdravie,
násobne sa ti to vráti.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |