top of page

Kurz - Joga ako zdravý pohyb

PRAGATI JOGA CENTRUM MALACKY

Čaká na teba kurz plný jogy, dychových cvičení, vedených meditácii, 

vďaka čomu dostaneš do rovnováhy 

svoje telo, myseľ a emócie.

- JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB  - 

Kurz je zameraný na osvojenie si základných dychových cvičení,

správnych techník jogových pozícii.

Vhodný pre začiatočníkov ako aj pre pokročilých.

web6.jpeg

Bližšie informáciE

 miesto konania:

 ​PRAGATI JOGA CENTRUM

  Pezinská 6220/ 11E, Malacky​

Štúdio na nachádza vedľa tesca - svetlo sivá budova, 

medzi  zubárom a burgerom.

Treba ísť za rampu, nad vchodom je žltý nadpis  

"okná rolety dvere"

Zaparkovať je možné pred tescom, 

príd. pred nákupným centrom.

dátum a čas:

otvárajú sa 2 kurzy

začíname od 6. mája

1. kurz utorok 17:30 hod / 60 min

2. kurz utorok 19:00 hod / 60 min

( termíny lekcií: 6. 5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6. )

Cena a priebeh lekcie:

 7-týždňový KURZ 57€ / 7 lekcií

Na začiatku lekcie zameriame pozornosť na dychové cvičenia, 

ktoré prepojíme so zahrievacími jogovými pozíciami.

( 5 min. )

Aktívne cvičenie.

Hlavným cieľom je posilniť celé telo i myseľ,

prekrviť tkanivá a vnútorné orgány.

Pravidelným cvičením jogy sa zlepšuje 

flexibilita a sila,

zachováva sa prirodzená 

pružnosť kĺbov a chrbtice,

vyrovnáva sa skoliotické držanie tela, 

zlepšuje sa metabolizmus.

( 45 min. )

Na konci lekcie vás prevediem vedenou meditáciou.

Počas meditácie sa v tele prirodzene aktivuje parasympatický nervový systém, 

vďaka čomu telo prechádza z pohotovostného režimu do oddychového.

Jednoducho, telo má konečne čas spustiť samoliečiace procesy :)

( 10 min. )

​​​

rezervácie:

hormonalkask@gmail.com 

alebo 

na tel. čísle 0950 426 460, cez WhatsApp

 

kurz vedie:

Barbora, lektorka s dlhoročnými skúsenosťami.

web1
web
web6
web4
1
bottom of page